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                                                                      多數人不宜喝涼茶  消暑可飲食療湯水

                                                                      本文由:刘欣彤 编辑 2019年07月15日 12:00 证券市场88803 ℃

                                                                      【瑞典飞机坠毁】

                                                                      大多數都市人不宜喝涼茶⊙□。傳統的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內熱的中草藥熬制出來的植物性飲料∵♀,以廣東涼茶最為出名♂△⌒。但正是「藥性寒涼」「解內熱」的普遍涼茶特性┊□,決定了它不再適合大部分都市人用作夏天保健養生┊〇∴。

                                                                      建議自己在家用常見的食材做一些老少皆宜、不那麼苦寒的「涼茶」⌒∟,比如陳皮綠豆水、冬瓜薏米水、甘蔗馬蹄水、枸杞菊花水等┊⌒。為了達到更健康的效果⌒∴,這類茶飲可以不放糖↑┊,直接飲用;為了達到美味且清潤的效果∟,放點蜂蜜也不錯☆♂。

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                                                                      夏季┊π∴,暑熱難耐♂?,很多人都喜歡喝傳統涼茶消暑〇?□。但隨着人們生活與工作模式的改變♂,中草藥所制涼茶已不再適宜大部分都市人π□,不妨用不放糖的茶飲來代替傳統涼茶﹡▽,更好喝也更方便△△⌒。

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                                                                      室外作業或在外奔忙者可偶爾喝涼茶□♀⊙。傳統涼茶依然有它的適用人群∵,也就是那些夏天仍然在室外作業⊿□,或者在外奔波忙碌的人們☆↑,偶爾來點涼茶降降身體的暑氣確實是不錯的⊿▽▽。最好應喝本地涼茶鋪自己當天熬制的溫熱涼茶∟π,其糖分和添加劑相對少一些☆π∴。如果去超市購買△⊿▽,最好選擇常溫的罐裝涼茶∵↑,不要選冰箱冷藏的↑▽,以免損傷脾胃⊿。

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                                                                      草本涼茶不妨改為「食本涼茶」▽▽⌒。即使人們體質改變∟⊿,內火少了♀┊□,但夏天酷暑難耐⌒↑,該喝什麼飲料養生呢?▽◇?不喝中草藥熬制的涼茶π?〇,可以改喝「食本涼茶」∟。

                                                                      此外┊△♀,糖尿病患者、需要減肥或控制體重者更要慎喝涼茶∵♂♂。一般涼茶都比較苦寒⌒,常常會放較多的糖去調味∟◇,務必少喝□。隨便一盒250ml的市售涼茶飲料含糖量都在20克左右♂,約相當於喝咖啡時好幾包砂糖了♂。

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                                                                      夏天再熱、室外溫度再高↑♂,都市人大多早出晚歸☆∴☆,白天整日在涼爽的空調房裡工作⌒♂,晚上回到家也是「冷氣」伺候♀﹡,在空調的幫助下夜夜安睡☆∵。這樣的生活和工作模式下?□,幾乎很少受到那種大自然熱氣的浸染〇?,所以體內沒有以往人們那種暑氣;相反∵,可能積聚了不少寒氣△,稍有不慎◇♀⌒,反而容易受涼感冒∴∴。因此⌒,白天空調房辦公﹡♀♂,晚上空調房睡覺的人們∴,不建議常喝涼茶♂□?,以免導致體質偏頗、抵抗力下降而生病♂。

                                                                      ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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