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三分PK拾计划:壓力大或致認知障礙 香港醫生倡「世衛9招」緩解腦退化

本文由:谭以寒 编辑 2019年09月19日 12:06 明星八卦50 ℃

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香港中文大學醫學院精神科榮譽臨床助理教授、精神科專科雷永昌醫生指出∟☆□,2019年1月丹麥哥本哈根大學研究顯示□,「嚴重心理困擾」如感受過大壓力▽♂,出現疲憊、煩躁及士氣低落等∟△,或與認知障礙症有關係♀。體內過高的壓力激素皮質醇和心血管變化♀∵⊙,是一些可能引致認知障礙症的因素□。

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香港內科專科醫生陳鎮中醫生△,也引述英國埃克斯特大學一項研究表示□⊿♂,定期運動、均衡飲食、不吸煙和控制酒精攝取量⊿⊙♀,有助降低患上認知障礙症的風險﹡⌒。該研究分析了約20萬名歐洲血統、60歲或以上人士π∴,顯示依循健康生活方式的參与者只有不到1%的人士最後患上認知障礙症▽。

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[中新網9月19日電 據香港《星島日報》網站報道△⊿,認知障礙症屬於腦部疾病♀,有人稱之為「老人痴獃」﹡,但其實此病不限於老人∵♀。有專科醫生引述多份國際研究表示┊♀,嚴重心理困擾可能會增加患上認知障礙症的風險⊿◇⊿,而世界衛生組織曾推出9項指引⊿◇,可有助降低認知能力衰退而患上認知障礙症的風險π△。

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他們表示∴∵﹡,2019年5月〇,世界衛生組織推出一套指引☆,有助降低認知能力衰退和患上認知障礙症風險┊π。該指引共有9招♂◇┊,分別是「定期運動、不吸煙、避免過量飲用酒精、控制體重、保持飲食健康、維持健康的血壓、膽固醇和血糖水平及參与認知訓練」▽。

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