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常用脑才健康 研究发现早退休记忆力也越早衰退

发布: 2017-05-02  | 来源:三分时时彩  |编辑:www.xdjk.net  |查看: 次
本文相关:记忆力衰退
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美国、英国及11个欧洲国家的研究数据显示,越早退休,记忆力也越早衰退。
常用脑才健康 研究发现早退休记忆力也越早衰退
经济展望期刊发表了最新的数据分析,研究报告作者之一的美国密芝根大学经济学教授罗伯特威利斯说,这个“健康与退休研究”在20年前就开始进行,每两年一次对50岁以上人士进行调查,至今已经有超过2万2千名美国人,接受了记忆测验。
逾2万人接受测验
他们发现,若叫这些人记上20个词匯,越早退休的人记得的字就越少,越迟退休的人反而能记上10多个词匯。
欧洲国家后来也跟著进行同样的调查,採用同样的问卷,日本、韩国与中国也计划,准备进行同样到底测试。
专科医生:早退休者脑部易退化
新加坡资深脑神经专科医生萧华强说,医学研究的確显示,早退休者脑部容易退化,也容易患上痴呆症,痴呆就是失去记忆和认知能力,而继续工作確是保持记忆力的方法。
“如果早退休,就应保持活跃,继续耗用脑力动用心思,不要一直闲著无事,或只看电视节目打发时间。身体要多运动才强壮,头脑也要多用才健康。”
他说,各人兴趣不一,可选择自己喜欢的活动,例如跳舞、打麻將等,只要是保持脑筋活跃的活动都可以,不必硬性规定一定要做甚么。
退休者建议,与人爭论训练脑力
去年退休的庄芳邻(62岁)说,他在退休后儘量保持身体(Body)、头脑(Mind)及心灵(Spirit)活跃。
他说,他经常运动、打球、做家务,为了保持脑筋活跃,他也经常阅读、撰文、学习新技艺、新语文。
庄芳邻甚至建议,要多与人爭论。“吵架固然不好,但与別人爭论、辩驳,是很不错的脑力训练,我们可以找內容健康的课题与人辩论。”
他说,他有时也会打麻將,全神贯注部署牌局以智取胜,是很好的脑力操练。
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