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破碎的婚姻总使心情陷入低潮

发布: 2019-02-27 13:57:49  | 来源:三分时时彩综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看: 次
本文相关:破碎的婚姻
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离婚后,心情陷入最低潮…
破碎的婚姻总使心情陷入低潮
问:离婚后,我患得患失、容易胡思乱想、自残、脾气暴躁,觉得忽然接近我的人都是有企图,不然就是要害我,觉得全世界都背叛我、对不起我,别人一不顺我意就会暴躁。我还固定时间一定要打扫房间,同一个地方我会一直擦到满意为止,擦一次就洗一次抹布,拖一小块地方我就觉得整桶水很脏要换一桶。所有人上楼一定要洗脚。煮完菜,要用菜瓜布及洗碗精将流理台整个洗一遍,每天都要洗澡,如果一些该做的事没做我会很烦躁、很暴躁。我好想快乐,但我愈想愈不快乐。我已经好久没有真的快乐,心里好烦。我女儿每天一直吵,我很受不了一点点噪音,我觉得好压抑,因为不能对她动粗,也不能辱骂,我真的觉得活得好累。
答:资深精神科医师 吴佳璇 离婚是重大生活事件,需要充分的时间去适应新生活。您文中提到的诸多行为与情绪反应,都是警讯。虽不知女儿年纪,可是如果一直吵(或吵得更厉害)是最近才有的现象,可能是她也适应不良的求救讯号喔。
目前身边有谁能帮助您?我指的是生活分享,情绪抒发与鼓励。如果没试着找过这样的亲友,建议找一位或数字性情稳定且信得过的聊聊;如果找不到,不妨找心理师咨商或直接来精神科门诊评估,让专业人士助您一臂之力。
 

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